Vous voulez savoir ce que cela signifie et comment les aliments zero point de Weight Watchers peuvent vous aider. Voici tout ce que vous devez savoir sur ce plan de régime amaigrissant !
Le programme aliments zero point ww est un moyen pour vous de perdre du poids, sans jamais compter une calorie ni vous soucier de la taille des portions. Ces aliments zero point ww sont censés créer un changement chimique dans votre corps, vous faisant perdre du poids sans effort de votre part.
Ce fait n’empêche pas WW de commercialiser le produit comme la meilleure chose après la meilleure chose offerte par l’American Dietetic Association. Vous n’avez pas non plus à vous soucier des ingrédients contenus dans ce type d’aliments amaigrissants.
Ce que vous devez savoir sur les aliments zero point ww :
Il n’en reste pas moins que les aliments zero point ww favorisent la perte de poids et la réduction des calories.
Cela vous aidera si vous combinez le système de points avec un régime alimentaire solide et de l’exercice.
Le programme a plusieurs options que vous pouvez suivre. Ils comprennent :
- Vitamines et nutricosmétiques de WW
- Smart Balance Bars de Weight Watchers
- Ovo-Lacto-Stigma
- Smart Carbohydrates
- Weight Watchers Tropical Weight Loss Flourishes, et plus encore.
Avertissement et style de vie :
Cependant, tous ces aliments sont accompagnés d’un petit avertissement indiquant qu’ils sont réservés aux particuliers, ce qui signifie que vous devez consulter votre médecin avant d’utiliser l’un d’entre eux.
L’une des choses les plus importantes dont vous devez vous souvenir lorsque vous utilisez les aliments Weight Watchers Zero Point est que vous devez modifier votre mode de vie.
Vous ne pouvez pas simplement commencer à manger des aliments sains et vous attendre à perdre du poids en même temps.
Votre corps a besoin de temps pour s’adapter au nouveau type de nourriture que vous mangez.
Une autre chose à garder à l’esprit est que le programme Weight Watchers encourage ses membres à limiter leur apport calorique afin qu’ils perdent du poids.
Par conséquent, il est important d’apprendre à choisir votre limite sur les aliments à point zéro Weight Watchers.
Plan de régime et exercice en utilisant des aliments zero point ww :
En plus des aliments zero point ww, le programme de perte de poids comprend également un plan de régime et un programme d’exercice.
Il est recommandé de trouver du temps dans votre emploi du temps pour les deux activités, vous pouvez le faire même après avoir fini de manger vos aliments amaigrissants.
L’exercice peut vous aider à brûler les calories excédentaires, ce qui vous donnera de l’énergie supplémentaire pour accomplir vos tâches quotidiennes sans vous fatiguer.
Lorsque vous faites vos activités, assurez-vous de toujours penser positivement et de ne pas tergiverser ni abandonner.
Revoir vos plans de repas (aliments zero point ww) :
La chose importante que vous devriez faire est de revoir vos plans de repas.
Toutes les deux semaines, révisez vos habitudes alimentaires pour vous assurer qu’elles sont toujours appropriées.
Si ce n’est pas le cas, vous devriez envisager de modifier votre plan.
Si vous pensez pouvoir renoncer à certains aliments de votre programme, faites-le. Beaucoup de gens ont réussi en renonçant simplement à ces aliments.
Mais si vous ne pouvez pas abandonner les aliments que vous mangez, vous pourriez avoir besoin de plus d’aide.
>> Lire aussi : Calculateur de points weight watchers (outil gratuit)
Quels sont ces aliments Weight Watchers Zero Point ?
Cela dépend du programme ou du plan que vous utilisez. La plupart des programmes axés sur la perte de poids se concentrent sur un ou deux aliments spécifiques, mais certains utilisent une grande variété d’aliments.
Les aliments suivants doivent être pris en considération :
- Fruits et légumes – Ceux-ci sont considérés comme l’un des aliments les plus sains disponibles. Si vous consommez plus de fruits et de légumes, vous découvrirez de nombreux avantages positifs pour la santé.
Cependant, beaucoup de gens ont l’impression que tous les fruits et légumes sont identiques.
C’est loin d’être la vérité. Il existe de nombreux types de fruits et légumes et ils viennent dans de nombreuses couleurs, formes et tailles différentes. Certains sont légèrement sucrés, tandis que d’autres sont légèrement acides.
Certains sont frais et d’autres sont séchés. Ils viennent également dans une large gamme de couleurs.
Certains sont jaunes, orange, rouges et violets. Beaucoup de gens ne savent même pas qu’il existe tant de formes et de couleurs différentes de fruits et de légumes. - Aliments hypocaloriques –
Ils sont idéaux pour ceux qui veulent perdre du poids sans le reprendre.
Lorsque vous cuisinez ces aliments avec des méthodes faibles en gras, en sucre ou sans gras, ils deviennent très délicieux.
Encore mieux, ces aliments sont faciles à préparer et très sains pour vous.
Un exemple de aliments zero point ww est le quinoa. - Aliments faibles en gras –
Ce sont aussi de bons choix et viennent généralement dans leurs contenants spéciaux.
La clé pour les sélectionner est de rechercher des aliments faibles en calories mais toujours délicieux.
Certaines personnes aiment utiliser de l’huile d’olive avec un peu de jus de citron pour cuire le quinoa.
Vous pouvez également faire cuire des pommes de terre et y ajouter un peu de liquide et les faire cuire également. Il y a tellement de choix délicieux qui s’offrent à vous. - Aliments à faible teneur en sodium –
Ce sont des aliments considérés comme extrêmement faibles en sel. Comme vous le savez probablement, de nombreuses personnes sont préoccupées par la réduction de leur apport en sodium pour aider à réduire leur tension artérielle globale.
Les aliments zero point WW est une excellente ressource qui propose une liste de plusieurs des aliments les plus délicieux à faible teneur en sodium que vous aimeriez manger.
>> À lire également : WW conseils, outils et plus
Weight Watchers Dîner
- beurre, cannellini, canneberge (romain), vert, garbanzo (pois chiches), grand nord, rein, lima, lupini, mung, marine, rose, petit blanc, snap, soja, ficelle, cire,
- chou blanc, toutes les variétés y compris chinois (bok choy), japonais, vert, rouge, napa, salé, mariné
- Dattes, frais
- Œufs, entiers, y compris les jaunes
- Poissons : anchois, omble chevalier, tassergal, branzino (bar), poisson-papillon, carpe, poisson-chat, cabillaud, tambour, anguille, plie, mérou, églefin, flétan, hareng, maquereau, mahimahi (dauphin), lotte, hoplostète orange, perche, brochet, lieu jaune, pompano, truite arc-en-ciel (arc-en-ciel), sébaste, rogue, morue charbonnière (y compris fumée), saumon (toutes variétés), saumon fumé (lox), sardines, bar, éperlan, vivaneau, sole, bar rayé, rouget rayé, esturgeon (y compris sm OK); meunier noir, crapet-soleil (crapet-soleil), espadon, tilapia, tile, thon (toutes variétés), turbot, corégone (y compris fumé), corégone et brochet (du commerce), merlan
- Ail
- gingembre
- Cœurs de palmier (palmetto)
- Jacquier
- Kiwi
- Citron
- Laitue, toutes variétés
- Mangues
- Nectarine
- Gombo
- Pois : black-eyed, pois chiches (garbanzo), niébé (blackeyes, crowder, south), jeunes gousses avec graines, vert, pigeon, snow (cosses de pois chinois) ; split, sugar snap
- Framboises
- Salade, mélange de légumes verts
- Tomates, toutes les variétés, y compris prune, raisin, cerise
- Légumes, sautés, sans sauce
- Pastèque
- Yogourt, grec, nature, sans gras, non sucré,
- pour plus de variétés d’aliments à point zéro, vous pouvez consulter le plein liste ici.
Gardez à l’esprit :
Maintenant que vous avez quelques informations de base sur les aliments Zero Point, vous vous demandez peut-être ce qu’ils peuvent faire pour vous.
Vous devez comprendre qu’ils fournissent une liste incroyable d’aliments au goût incroyable mais qui ne vous feront pas manger une quantité excessive de calories.
Par exemple, vous apprécierez la façon dont ces repas délicieux vous garderont sous tension pendant la journée. Vous pouvez découvrir que vous mangez moins la nuit parce que vous n’avez jamais faim.
Beaucoup de gens remarquent que lorsqu’ils commencent à manger des aliments Zero Point, ils perdent du poids et le maintiennent.
Non seulement vous pourrez perdre du poids, mais vous constaterez également que vous avez plus d’énergie que vous n’en avez eu depuis des années.
Changements majeurs :
Lorsque vous commencez à utiliser les aliments zero point ww,
- vous remarquerez un changement majeur dans la façon dont vous vous sentez.
- Vous constaterez que si vous commencez à mieux manger, vous aurez envie de faire plus de choses avec votre temps.
- Vous constaterez que vous vous amusez plus avec vos amis et que vous adorerez être plus productif au travail. Si vous essayez de perdre du poids, vous savez qu’être plus actif est la clé du succès.
- En choisissant de faire des repas savoureux, sains et appétissants, vous vous sentirez bien et vous pourrez perdre du poids.
>> Découverez cette liste de recettes basés sur aliments Weight Watchers Zero Point.
Conclusion :
En terminant, il est important de noter que de nombreuses personnes sont frustrées lorsqu’il s’agit de perdre du poids et de maintenir la perte de poids.
Si vous suivez les directives établies par Weight Watchers, vous pouvez facilement être sur la bonne voie pour perdre du poids et le maintenir. C’est un excellent endroit pour commencer.
En incorporant certains des délicieux aliments Zero Point proposés par WW dans votre alimentation, non seulement vous vous sentirez bien, mais vous serez également en meilleure santé. Recommencez à savourer de délicieux plats et sentez-vous bien !